Японская методика "Кайдзен" основана на принципе 1 минуты, который заключается в том, чтобы заниматься определенным делом ровно одну минуту, но изо дня в день и в одно и то же время. Это помогает преодолеть лень и достигать поставленных целей маленькими шагами. Постепенно минутные занятия можно увеличивать до получасовых, достигая больших результатов. Методика Кайдзен помогает победить неуверенность в своих силах и ощущать успех и победу.

Великий оратор и психолог Дейл Карнеги дал 10 потрясающих советов: перестаньте думать о благодарности и неблагодарности, не сводите счеты с врагами, не думайте о неприятных людях, не критикуйте, не осуждайте, не жалуйтесь, не осуждайте собеседника, поймите его, вычеркните из знакомых тех, кто пытается использовать вас, делайте лимонад из лимонов, будьте заняты и ведите себя так, будто вы уже счастливы.